一般调到2-3挡就可以了。如果冰箱是数字控制的，冷冻室应该调至零下18摄氏度，冷藏室在5摄氏度左右就可以了。

相关知识科普：

1、冷藏室的温度一般保持在5-8摄氏度时，保鲜的效果是最佳的。调整冷藏室温度的时候，可以通过对温控器的档位进行调节来控制，在夏季时，将冰箱的档位调节在1-2档上，这样才能保证冷藏室能够保持在最佳的保鲜温度上。

2、冰箱的冷冻室要保持最佳保鲜效果，保持在零下十八摄氏度的温度是最好的，这样也不容易结出冰霜。而且为了能够保持最佳的保鲜效果，不管在冷藏还是冷冻的时候食物都要使用保鲜袋封装起来进行储藏，而蔬菜水果则要把它表面的水分擦干再放到冰箱冷藏室的下部，以零摄氏度以上的储藏温度最佳。

3、根据季节环境的温度高低调节冰箱温控器的档位大小，在夏季时应调节在较小的档位处，在春秋季时应调节在中档处，而在冬季时则应调节在比较大的档位处，保持冰箱冷冻室在零下18摄氏度左右，冷藏室在0-12摄氏度之间，最好控制在4-8摄氏度之间最好。