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常年吹空调危害有多大,夏季空调注意事项

发布时间:2019-08-27 文章来源:闪电家修服务网

  夏天吹空调要注意什么

  远离空调出风口

  空调出风口一般都是很冷的,如果直接对我们身体的某个部位吹,那个部位则会感到很冷,时间久了会不舒适。无论是在家里还是公司,我们要远离空调的出风口,避免着凉生病。

  吹空调也讲究方向

  夏天我们吹空调也有技巧的,如果你想让房间很快凉快下来,并不是将空调向下吹就可以的,而是向上吹凉快的更快。空调向上吹冷风的时候,冷空气会慢慢地下降,然后房间会凉快的更快。

  日常吹空调保护好关键部位

  我们身体的有些部位着凉了就会影响我们的健康,比如颈椎、头部等。因此,日常生活中,我们最好准备外套或者毯子,不要将身体得这些部位着凉,避免生病,影响我们的工作。

  睡觉的时候空调不要开一夜

  我们晚上睡觉的时候空调最好不要开一夜,我们可以定时开两三个小时,或者睡眠模式。另外,空调的温度也不要打的太低,很容易感冒,最好控制在27摄氏度左右。

  大汗后或者头发未干不要吹空调

  夏天我们运动或者平时都会出很多的汗,回到家中我们千万不要立刻吹空调,最好休息个一刻钟左右再吹。另外,我们洗完澡,头发还没干的时候也不要吹空调,以免湿气上身。

  夏天空调开多少度比较好,度数不要调的过低

空调

  很多人一开始觉得热,就想立刻把空调开到最低,希望能立刻凉快起来,这是很不好的,因为这样过度太快的话,身体可能会适应不了,容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

  与室外温度相差不要太大

  在调整室内温度时,最好与室外的温度相差不要太大,在5-7度内就可以了,相差过大,出去时会感觉特别热,回来时又会感觉特别冷。

  调整温度时要照顾老人和小孩

  如果家中有老人或者小孩子的话,就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大,因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差,很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

  一般温度开26-28度为宜

  温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度,也是比较环保省电的,如果不是特别热的情况下,夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

  夏天怎么正确吹空调

  1、夏季26℃最适宜

  科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会感觉有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状。

  2、空调往上吹

  开空调时,风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的腰背,比迎面风对人体造成的损害更大。

  坐办公室的朋友,最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生,最好不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

  3、进屋十分钟后再开空调

  当你出了一身汗,千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打开,容易让体温急剧下降,诱发感冒。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。

  另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

  4、隔1小时开窗保护呼吸道

  开空调会使室内空气变干,空气不流通,容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗,每次约15分钟。经常处在空调环境下的人,要多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果。

  5、身体弱,早晚别开空调

  有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。

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